توضیحات
دانلود کتاب برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال pdf اثر رایدر کارول بدون سانسور
نام کتاب: برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال
نام نویسنده: رایدر کارول
ژانر اصلی رمان: مدیریت و رهبری، کتاب برنامه‌ریزی
زبان رمان: فارسی
سال انتشار: فروردین 1404
تعداد صفحات : 136
معرفی کتاب برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال
کتاب پرفروش روش بولت ژورنال نوشته‌ی رایدر کارول، ابتدا بر پایه روش‌های علمی و اثبات‌شده، اصول برنامه‌ریزی را معرفی میکند. سپس نشان میدهد که چگونه می‌توان با استفاده از دفتر بولت ژورنال، تمرکز را افزایش داد، حواس‌پرتی‌ها را کنار زد و فرصت‌ها را بهتر شناخت. فرقی نمی‌کند که در دنیای بولت ژورنال تازه‌کار باشید یا تجربه‌های زیادی داشته باشید. این روش برای هر کسی که در دنیای پرهیاهوی دیجیتال امروز به دنبال نظم، آرامش و هدف است، راه حلی کاربردی ارائه می دهد. با ابزارها و تکنیک‌های ساده اما قدرتمند، بولت ژورنال می‌توان دید، بررسی و مسیر روشنی را به زندگی روزمره شما بیاورد. باید بدانیم که این نظم دهی تنها راه است. زیرا در دل این روش، سفری درک‌تر برای شناخت خود و یافتن معنی نهفته است.
خلاصه کتاب برنامه‌ریزی به روش بولت ژورنال
آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که زیر فشار تمام مسئولیت هایی که دارید کم بیاورید؟ زندگی گاهی اوقات شبیه یک دنبال بازی بی پایان میشود. انگار همه ما به دنبال کردن وظایف تمام نشدنی جلسه ها ایمیل ها و پیام هایمان محکومیم. گاهی هم زمان هم طول و عرض خانه را برای انجام دادن کارهای مختلف طی می کنیم و هم پشت تلفن جواب خواهرمان را میدهیم که اتفاقاً از ما می پرسد چرا داریم آن قدر نفس نفس میزنیم. ما به هیچ کدام از کارهایمان به اندازه کافی توجه نمی کنیم و اصلاً حس خوبی نداریم. از ناامید کردن دیگران به اندازه ناامید کردن خودمان بیزاریم حتی برای اینکه بتوانیم کارهای بیشتری را تمام کنیم مقدار خوابمان را به حداقل ممکن کاهش می دهیم.
و خب در نهایت فقط شبیه یک زامی به نظر می رسیم چون اصلا نمی خوابیم بیایید یک قدم عقب برویم. از سال ۱۹۵۰ تا سال ۲۰۰۰ نرخ بهره وری آمریکایی ها هر سال حدود یک تا چهار درصد افزایش داشته است. اما از سال ۲۰۰۵ این رشد در اقتصادهای پیشرفته متوقف شده و در نهایت سال ۲۰۱۶ در آمریکا نرخ بهره وری شروع به کاهش کرده است. در واقع شاید پیشرفت سریع تکنولوژی با گزینه های تقریباً بی شماری که برای مشغول نگه داشتن ما وعده می دهد در بهره ور کردن ما موفقیتی نداشته است. توضیح احتمالی ما برای کم شدن بهره وری این است که با اطلاعات بیش از اندازه فلج شده ایم. همان طور که دنیل لویتین در کتاب ذهن اصلی اشاره می کند
تأثیر منفی فوران اطلاعات روی قدرت تمرکز ما حتی بدتر از تأثیر مصرف مواد مخدر است. با این اوصاف راه حل بهره وری بیشتر این است که ما بتوانیم ریشه های دیجیتال را قطع کنیم اینجاست که بولت ژورنال وارد عمل میشود. بولت ژورنال یک راه حل آنالوگ است که به ما فضای لازم برای فکر کردن عمل کردن و تمرکز کردن میدهد. در حقیقت وقتی دفترمان را باز میکنیم به صورت خودکار از دنیای بیرون فاصله میگیریم. انگار رشته ورود اطلاعات قطع میشود تا مغز بتواند به خودش بیاید. ابرها کنار می روند و میتوانیم به زندگی با وضوح بیشتری نگاه کنیم. بولت ژورنال به شما کمک میکند ذهن آشفته تان را از افکار بیهوده خالی کنید و در نهایت افکارتان را واقع گرایانه بسنجید.
ما معمولاً به سختی در تلاشیم تا راهی برای نظم بخشیدن به زندگی پیدا کنیم. کمی از فلان اپلیکیشن استفاده میکنیم یا کمی در فلان تقویم مینویسیم. با گذر زمان، نظم زندگی ما تبدیل به مجموعه ناموزونی از اپلیکیشن های مختلف ایمیل ها و یادداشت های روی استین شود. این روش ممکن است جواب هم بدهد اما هم زمان به نظر میرسد که تمام سیستم روی هواست با این سیستم مجبوریم وقت زیادی را صرف تصمیم گیری برای اینکه فلان اطلاعات را کجا باید بنویسیم بکنیم و بعد بازهم زمان زیادی طول میکشد تا به یاد آوریم فلان اطلاعات کجا نوشته شده است. این شماره تلفن را در اپلیکیشن نوت گوشی ام نوشته بودم یا روی یک استیکر؟ آن استیکر را کجا چسباندم؟!»
